Các bài viết liên quan đến:

hiit

LISS là gì? Bài tập cardio LISS đốt mỡ siêu hiệu quả

LISS là gì? Bài tập cardio LISS đốt mỡ siêu hiệu quả

LISS cardio là bài tập đơn giản dễ được thực hiện phù hợp với nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau và với người mới bắt đầu tập luyện. Nhưng không phải ai cũng hiểu rõ LISS cardio là gì? Các bài tập LISS cardio giảm cân gồm những gì? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc cả các bạn một cách rõ ràng nhất.

HIIT là gì? Bài tập thể dục giảm cân nhanh nhất mỗi ngày trong 1 tuần giảm 2 kg

Chỉ với 15 phút tập HIIT mỗi ngày, các nàng sẽ nhanh chóng giảm cân trong vòng 1 tuần mà không nhờ bất kì sự hỗ trợ nào từ phương pháp giảm cân cấp tốc nào. Những bài tập thể dục giảm cân nhanh trong 1 tuần dưới đây sẽ giúp vòng eo thon gọn, bắp đùi săn chắc ngay tức khắc nhé.