Collagen là gì và nên sử dụng collagen thế nào cho tốt?

Giữ gìn làn da và vóc dáng luôn là nhu cầu chính đáng của chị em phụ nữ. Cùng với tiến bộ của khoa học công nghệ, phụ nữ đã có thêm rất nhiều lựa chọn để chăm sóc sắc đẹp tự nhiên. Collagen là một trong số đó. Vậy collagen là gì, và giúp chúng ta làm đẹp như thế nào?

1. Collagen là gì?

Collagen là gì, collagen là một loại protein phổ biến nhất ở tất cả các loài động vật có vú, bao gồm cả con người, và nó là một chất quan trọng, giúp chúng ta mạnh khỏe và trẻ đẹp. Từ Collagen xuất phát từ một gốc tiếng Hy Lạp, κόλλα (kólla) có nghĩa là "keo". Gọi như thế bởi vì collagen có tác dụng như một chất keo liên kết các tế bào lại với nhau để hình thành các mô và cơ quan nền tảng trong cơ thể.

Hầu hết mọi nơi trong cơ thể đều tìm thấy collagen, đó là lý do collagen rất quan trọng cho sức khỏe và sự trẻ đẹp của chúng ta.

Collagen là gì và nên sử dụng collagen thế nào cho tốt?

2. Collagen có tác dụng gì?

Collagen có kết cấu rất phức tạp. Đã có 29 loại collagen được tìm thấy và thông báo trong các tài liệu y văn thế giới. Có năm loại Collagen phổ biến nhất là:

• Collagen I: da, gân, mạch máu, xương (chính là thành phần chính của phần hữu cơ của xương).

• Collagen II: có trong sụn xương( thành phần chính của sụn)

• Collagen III: là thành phần chính của sợi võng mạc, tìm thấy bên cạnh collagen I.

• Collagen IV: thành phần chính cấu tạo màng tế bào, lớp biểu mô tiết ra của màng đáy.

• Collagen V: bề mặt tế bào, tóc và nhau thai.

Collagen là gì và nên sử dụng collagen thế nào cho tốt?
\

3. Uống collagen có tốt không?

Collagen được ứng dụng rất nhiều trong y học và dược phẩm, trong hỗ trợ cho bệnh nhân bỏng, làm tái tạo xương, ứng dụng trong nha khoa, phẫu thuật chỉnh hình và thẩm mỹ da. Collagen thường được coi là một chất bổ sung hàng ngày an toàn và không độc hại cho những người khỏe mạnh bởi vì nó cũng có thể được tạo ra từ chế độ ăn uống, chuyển hóa bình thường của cơ thể.

Nhiều nghiên cứu được các nhà khoa học tiến hành cho thấy phụ nữ dùng thực phẩm bổ sung collagen cho thấy sự cải thiện về ngoại hình và độ đàn hồi của da. Sự cải thiện đáng kể về độ săn chắc và độ đàn hồi của da ở những người tham gia nghiên cứu đã ghi nhận có thể được quan sát bằng mắt thường. Collagen cũng được sử dụng trong các phương pháp điều trị tại chỗ để cải thiện chất lượng làn da bằng cách giảm thiểu các đường nhăn và nếp nhăn.

Do vậy, bạn có thể cân nhắc đến sử dụng collagen cho một số ứng dụng phổ biến của collagen là: bảo vệ cấu trúc da, chữa lành vết thương, hỗ trợ chống lão hóa, viêm xương khớp, một nguyên nhân phổ biến của đau khớp, ngăn ngừa mất xương, cải thiện khối lượng cơ, tăng cường sức khỏe tóc và móng.

Collagen là gì và nên sử dụng collagen thế nào cho tốt?

Những người trong danh sách bên dưới thì nên cân nhắc bổ sung collagen:

- Người bị lão hóa da: da nhăn, da khô sạm, nám da

- Người thường xuyên tiếp xúc với các yếu tố gây hại cho da

- Người có nhu cầu làm đẹp da

- Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh với các biểu hiện: bốc hỏa, cáu gắt, mệt mỏi, tóc khô xơ, rụng nhiều.

4. Uống collagen có tác dụng phụ gì không?

Vì collagen bản chất là một loại protein, nên việc bổ sung collagen có thể gây ra các tác dụng phụ. Như bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào, đều sẽ có chỉ định, chống chỉ định và tác dụng phụ được nghiên cứu rõ ràng và kỹ lưỡng.

Collagen là gì và nên sử dụng collagen thế nào cho tốt?

Điều đầu tiên, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia để đảm bảo bạn hoàn toàn thích hợp với bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm bổ sung nào, không chỉ là collagen. Các chuyên gia cũng sẽ giúp bạn sử dụng đúng liều lượng phù hợp nhất với cơ thể của bạn, điều đó giúp đạt được hiệu quả mong đợi và giảm thiểu đến mức tối đa các rủi ro có thể có của tác dụng phụ.

Sau đây là một số tác dụng phụ đã được ghi nhận khi sử dụng collagen: buồn nôn, ợ nóng, tiêu chảy và táo bón, buồn ngủ, phản ứng trên da và nhức đầu do collagen loại II chứa chondroitin và glucosamine nên liều lượng lớn có thể dẫn đến những phản ứng phụ tương tự như những chất bổ sung chondroitin và glucosamine.

Không phải tất cả mọi người sẽ gặp tác dụng phụ, và không phải sẽ gặp tất cả các tác dụng phụ kể trên. Ngoài ra, một số tác dụng phụ khác cũng có thể xảy ra. Các triệu chứng này là thường gặp ở rất nhiều bệnh, và có thể nhầm lẫn với các bệnh lý khác nữa.

Nếu bạn có câu hỏi về tác dụng phụ, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia về dược liệu.

5. Nên uống collagen khi nào?

Nếu bạn quyết định sử dụng collagen, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia về liều lượng, thời gian sử dụng trong ngày và số ngày sử dụng trong một liệu trình.

Bên dưới là các gợi ý căn bản nhất:

Nếu bạn muốn cải thiện làn da, uống collagen vào buổi tối là cách sử dụng Collagen hiệu quả nhất. Bởi vì buổi tối là thời gian mà quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất, do đó áp dụng cách uống Collagen vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn, hiệu quả tối ưu hơn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể uống bất kỳ lúc nào trong ngày.

Uống cách bữa ăn 2-3 giờ và hạn chế nạp thêm thức ăn ngay sau khi uống để cơ thể hấp thu collagen cách tốt nhất.

Tùy theo từng loại collagen sẽ có hàm lượng chỉ định cụ thể.

Cuối cùng, nhớ thận trọng khi sử dụng, nhất là khi bạn có thai, hoặc đang trong quá trình điều trị bệnh nào khác. Chúc bạn sức khỏe.

Quang Vũ


like
share
comment


Bài viết mới
Lợi ích của việc học nghề là gì?

Lợi ích của việc học nghề là gì?

Ngày 26/7/2021 trở thành cột mốc quan trọng với gần 1 triệu học sinh tham dự kỳ thi Tốt nghiệp Trung học phổ thông (TN THPT) năm 2021. Trong số này, sẽ có những thí sinh không đủ điều kiện đậu vào các trường đại học. Vậy đâu là cánh cổng trường phù hợp cho các em trong giai đoạn tiếp theo? Học nghề hay tiếp tục luyện thi để vào đại học?
Cá ngựa là gì? Tác dụng của cá ngựa với sức khoẻ và điều trị bệnh

Cá ngựa là gì? Tác dụng của cá ngựa với sức khoẻ và điều trị bệnh

Cá ngựa được mệnh danh là "thần dược" đến từ biển cả. Nó có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khoẻ con người. Vậy tác dụng của cá ngựa là gì? Sử dụng như thế nào trong điều trị bệnh để mang lại hiệu quả tốt nhất?
Lông quặm là gì? Hiểu hơn về hiện tượng này

Lông quặm là gì? Hiểu hơn về hiện tượng này

Lông quặm có thể gặp ở bất kì đối tượng nào, kể cả trẻ em và người lớn. Tuy nó không gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nhưng lông quặm gây cảm giác khó chịu và sự bất tiện trong đời sống hàng ngày. Cùng tìm hiểu về tình trạng lông quặm qua bài viết dưới đây.
Bóc Term: Helicopter child là gì mà dễ khiến bố mẹ “phật lòng”?

Bóc Term: Helicopter child là gì mà dễ khiến bố mẹ “phật lòng”?

Bởi lo lắng và quan tâm quá nhiều, helicopter children vô tình khiến bố mẹ thấy gò bó hơn là an toàn và thoải mái.
Bụng nổi cục cứng kèm tiêu chảy là bệnh gì?

Bụng nổi cục cứng kèm tiêu chảy là bệnh gì?

Nguyên nhân khiến bụng nổi cục cứng kèm tiêu chảy
Phỏng vấn D.O. (EXO): Bản thân đôi lúc không cảm nhận được sự đồng cảm, lý do hát tiếng Tây Ban Nha là gì?

Phỏng vấn D.O. (EXO): Bản thân đôi lúc không cảm nhận được sự đồng cảm, lý do hát tiếng Tây Ban Nha là gì?

Màn debut solo sau 9 năm hoạt động đánh dấu một bước trưởng thành trong âm nhạc của D.O. (EXO) với khả năng sáng tác bên cạnh giọng ca ấm áp sẵn có.
Hoàng gia Anh đã thêm tên con gái Harry - Meghan vào danh sách kế vị, với tước vị là gì?

Hoàng gia Anh đã thêm tên con gái Harry - Meghan vào danh sách kế vị, với tước vị là gì?

Sau khi truyền thông ở Anh liên tục đăng thắc mắc rằng tại sao con gái của nhà Harry và Meghan vẫn không có trong danh sách kế vị trên trang web của Hoàng gia Anh, dù bé đã gần được 2 tháng tuổi, thì Hoàng gia đã trả lời bằng hành động. Tên của bé Lilibet đã được thêm vào danh sách kế vị. Bé Lilibet được ghi tước vị là gì và Hoàng gia giải thích ra sao về sự chậm trễ này?

Bài viết khác
Quiz: Cách cầm cốc uống nước của bạn là gì? Trông thế thôi nhưng điều này có thể tiết lộ một “rổ” sự thật không ngờ về tính cách mỗi người

Quiz: Cách cầm cốc uống nước của bạn là gì? Trông thế thôi nhưng điều này có thể tiết lộ một “rổ” sự thật không ngờ về tính cách mỗi người

Thói quen hằng ngày như cách cầm cốc uống nước cũng có thể phản ánh tính cách và tâm lý của mỗi người một cách chính xác bất ngờ.
Growth Marketing là gì? Những điều cần biết về Growth Marketing

Growth Marketing là gì? Những điều cần biết về Growth Marketing

Về cơ bản, Growth Marketing là một phương pháp tiếp cận nhằm thu hút, tương tác và giữ chân khách hàng, tập trung vào việc thử nghiệm dựa trên động cơ và sở thích của khách hàng. Bằng cách xây dựng và cung cấp thông điệp được cá nhân hóa, phù hợp với nhu cầu của khách, bạn có thể tối ưu sự phát triển nhanh chóng của doanh nghiệp thông qua nhiều kênh, đặc biệt là những kênh quan trọng nhất đối với người dùng. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về ý nghĩa của việc trở thành một Growth Marketer và tìm hiểu một số cơ hội tối ưu hóa trải nghiệm người dùng.
Phần mềm CRM là gì? Review TOP 8 phần mềm quản lý khách hàng CRM

Phần mềm CRM là gì? Review TOP 8 phần mềm quản lý khách hàng CRM

Peter Drucker – chuyên gia hàng đầu thế giới về tư vấn quản trị, được coi là cha đẻ của quản trị kinh doanh hiện đại chia sẻ: “Mục đích của kinh doanh là tạo và giữ chân khách hàng”. Khách hàng chính là linh hồn của doanh nghiệp. Nếu không có khách hàng, doanh nghiệp sẽ không tồn tại. Tuy nhiên, sự thành công của kinh doanh lại phụ thuộc vào mối quan hệ mật thiết của doanh nghiệp với khách hàng của bạn – là sự tin tưởng và lòng trung thành. Và điều cốt yếu bạn phải duy trì mối quan hệ này. Để làm được điều đó tốt nhất, sử dụng phần mềm CRM quản lý quan hệ khách hàng là cần thiết.
Jennie bị chê béo trong video phỏng vấn, sự thực là gì?

Jennie bị chê béo trong video phỏng vấn, sự thực là gì?

Ngoại hình của Jennie trong video nhá hàng phim tài liệu 'Black Pink The Movie' gây tranh cãi vì trông... mũm mĩm hơn bình thường.
Phát hiện chấn động: Xác ướp Ai Cập cổ đại đầu tiên trên thế giới có bào thai trong bụng - Điều khiến chuyên gia kinh ngạc là gì?

Phát hiện chấn động: Xác ướp Ai Cập cổ đại đầu tiên trên thế giới có bào thai trong bụng - Điều khiến chuyên gia kinh ngạc là gì?

Đây là lần đầu tiên trong lịch sử, các nhà khảo cổ học phát hiện xác ướp Ai Cập cổ đại có bào thai trong bụng. Xác ướp này có từ thế kỷ 1 Trước Công nguyên.
Kiến trúc thương hiệu là gì? Lý giải việc các thương hiệu dầu ăn Simply, Meizan, Neptune và Kiddy hóa ra đều… “cùng nhà”

Kiến trúc thương hiệu là gì? Lý giải việc các thương hiệu dầu ăn Simply, Meizan, Neptune và Kiddy hóa ra đều… “cùng nhà”

Nhắc đến “VinGroup”, khách hàng sẽ lập tức liên tưởng đến các thương hiệu con “cộp mác” Vin từ cái tên như VinMart, VinPearl, VinFast, VinHomes,... Ngược lại, ít ai biết nhiều thương hiệu dầu ăn phổ biến trên thị trường hiện nay như Simply, Meizan, Neptune, Kiddy,... đều thuộc cùng một “mẹ” là Công ty TNHH Dầu thực vật Cái Lân (CALOFIC).
Huyệt Ngoại Quan là gì? Vị trí và công dụng của huyệt ngoại quan

Huyệt Ngoại Quan là gì? Vị trí và công dụng của huyệt ngoại quan

Theo Y học cổ truyền huyệt Ngoại Quan có tác dụng tốt trong việc giải biểu, khu đờm, đả thông kinh lạc. Vậy huyệt Ngoại Quan là gì? Nó nằm ở vị trí nào, công dụng cụ thể ra sao và đâu là cách trị liệu hiệu quả nhất?
ROA, ROE là gì?

ROA, ROE là gì?

ROA và ROE là hai chỉ số cơ bản thường được sử dụng để đánh giá hiệu suất hoạt động của một doanh nghiệp.
Ngày giao dịch không hưởng quyền là gì?

Ngày giao dịch không hưởng quyền là gì?

Khi các doanh nghiệp sắp trả cổ tức hay họp cổ đông, nhà đầu từ thường thấy khái niệm "Ngày giao dịch không hưởng quyền" hoặc "Ngày đăng ký cuối cùng".

Website hay